>> Accueil > Forum > Plus de 10 kilos à perdre > 5 OU 10 OU 20KG 0U PLUS. A PERDRE.. MOTIVONS NOUS ENSEMBLE !!!!!
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Par capucine72 lancée le 21/03/18 à 15h39

COUCOUsmiley!

ba voila j ai 45 ans et comme beaucoup d entre nous j ai pris du poids soit 84,6 KILOS!!!! ou lala! du coup je reprends ce regime que j ai déjà fait il y a qqs annees et qu une amie avait fait( elle na pas repris de poids..) .Moi je me suis laissé aller , plus de sport, des grignotages et etc....A mon sens je ne dois pas etre la seule à avoir vécu ça.....

Du coup" un fort rom " pour nous aider à developper notre "pote en ciel " face à nos angry.... en trop , je me dis que c'est que du plus!!!! des idees de repas  a partager, des echanges quotidiens pour se soutenir....j'espere vous lire trés bientot ....moi je ferais le point sur mes avances quotidiennement. pour l instant j ai perdu 1 KG...plus que 16KG .... j espere que 6 MOIS SUFFIRONT ....allez on y va ou quoi?

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Par capucine72 lancée le 25/03/18 à 21h32

coucou ! suis je la seule à ressentir le besoin de discuter sur le forum? bizard?? 

ba je commence doucement a perdre du poids mais rien de transcendant!!!

 

 

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Par capucine72 lancée le 28/03/18 à 14h27

bilan de ma semaine -900g, c'est aps mal mais comme il y a eu quelques écarts c'est pas si mal j espère continuer sur cette voie ... ! donc 83,7O0g ! c'est toujours ca de gagner (ou de perdu)... 

et vous ? que dites vous? j espere ne pas etre seule à suivre ce regime quand meme!!!!! allez on se bouste ensemble!!!! en tous cas sachez que je serais la pour vous encouragez motivons nous ensemble!!!!

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Par poupettenanou lancée le 07/04/18 à 19h25

Bonjour je suis arrivee le 1er avril!!!! Pas de resultat encore pour le poids. Par contre je suis tres satisfaite du programme qui m a ete reserve, j ai meme du faire diminuer mes quantites et depuis ca roule. Bon courage aux quelques personnes sur cette discussion

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Par capucine72 lancée le 08/04/18 à 18h23

COUCOU POUPETTENANOU....

bonne arrivée a toi sur le forum un petit coucou de la semaine !!!cool je commencais a desperer , me sentant un peu seule sur le site!!!!

juste je n ai pas changer de poids....mais je n en ai pas pris!! il y a des palliers surement on verra... !

bonne chance , on lache rien:);)!

 

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Par nelfi94 lancée le 08/04/18 à 22h26

Bonsoir,

Moi je commence le programme demain. J'ai un objectif bien être de -30kg surprise... mais je vais commencer avec un 1er objectif de -10kg smiley. Je suis autour des 88kg (pesée officielle demain matin) pour 1m58 donc le chemin va être long et se suivre sur le forum va nous aider a rester motiver j'espère yes.

Capucine, bravo pour ce debut de perte et courage pour ce palier. Il ne faut rien lâcher, les efforts finissent toujours par payer.

Bonne soirée

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Par capucine72 lancée le 10/04/18 à 12h34

Coucou, bienvenue sur le forum , ba moi aussi 30 kg serait l idéale mais déjà si j en perd 20 ça serait super... !!!! Je n ai pas été très sérieuse sur le régime cette semaine et je pense que je n aurais pas perdu de poids cette semaine ... Une petite baisse de motivation ... Et surtout des invites a la maison ... Je prends pas d apéro pour limiter les dégâts . Il faut que je sois plus ferme. Avec mon objectif ...! La semaine prochaine je serais en vacances et je compte me remettre au sport ..!allez les filles pour moi toujours 83, 5 kg mais je sais que ça va baisser !!! Patience patience c est la clé du régime !!! 

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Par poupettenanou lancée le 10/04/18 à 16h11

Aller courage capucine....je crois que ce serait bien de ne faire que tres peu d.ecart dans les 5 voire 6 semaines......en tout cas moi j.ai perdu 700 grs en 6 jours je suis contente car 1kg5 a 2kg par mois c bien. Je n ai jamais mange comme ca....jamais de fringale et ca c.est genial.

Bonne journee les filles....rapellez vous on ne fait pas un regime on apprend a s alimenter correctement.

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Par nelfi94 lancée le 10/04/18 à 22h50

Bonsoir les filles,

Un jour 2 qui se termine pour moi et je suis contente des menus. Ca me guide dans les choix et je mange à ma faim.

Comme toi Capucine, le plus sera de gerer les invitations et les resto. J'en ai 1 jeudi midi et un pot au boulot jeudi soir... frown

Mais les beaux jours ne font que commencer avec son lot d'invitation donc a nous de garder le cap sur notre objectif et surtout de rester motiver.

Courage Capucine. C'est super si tu es bientot en vacances. Ca va te rebooster. Moi aussi, je pense que je vais prendre des jours fin avril.

Super pour ta perte poupette... 2kg par mois me conviendrai aussi smiley Mine de rien ca fait plus de 20kg sur 1 anyes

Bonne soirée les filles.

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Par capucine72 lancée le 11/04/18 à 07h52

Coucou les filles ! Et ba merci ! Merci ! Pour vos encouragements ça fait du bien au moral !!! Bon je me suis trompée dans la saisi de mon poids  !! J ai mis 85,5 au lieu de 83, 5 ... Je vais voire avec le service comment je peux modifier ça ! Hier soir je me suis fait une omelette aux asperges !!! C est top avec une salade com ombre radis ... Je garde le cap !!! Et bravo pour vos pertes de poids on continue ...! Tenons sur la durée et oui vous avez raison de deux kilos par mois , ça le fait ! 

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Par eleo1240 lancée le 13/04/18 à 18h40

bonjour je vois que ce forum est actif alors je passe ... j'ai déjà fais ce régime et j'avais bien perdu j'étais arrivée à 65 je crois et ai réussi à retrouver mes 52 kilos , puis comme beacoup j'ai un peu repris en étant moins vigilante , j'arrive au bout malgré tout avec des hauts des bas des jours avec motivation et d'autres moins je me suis réinscrite pour m'aider à éliminer les dernirs qui s'incrutent et c'est très dur quand on arrive au bout là je suis à 55 et reste 3 et là c'est franchement galère mais c'est normal alors c'est vrai que discuter ça fait du bien et ça motive ! je fais pas mal de sport j'aime ça et pour le moral c'est nickel , je vous dis courage et à + yes

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Par capucine72 lancée le 13/04/18 à 19h07

COUCOU ELEO1240,

bravo pour ta determination.... c'est admirable. moi aussi j ai fait beaucoup de sport et j ai arretté d un coup! mais j ai continué a manger comme avant alors ca ne  l a pas fait!!! je m'y remet tout doucement , mais lorsque le surpoids est bien présent c'est moins cool...! bref vivement les sensations de bien etre ...

en tout cas ne sois pas trop exigeante avec toi .... 55 kilos c'est super déjà vue de ma place biensur!!!! 

gardons le cap les filles j espere que cette semaine j aurais perdue du poids!!! 

a tout bientot!!!

 

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Par nelfi94 lancée le 14/04/18 à 11h28

BHello,

Eleo, tu as fait un super parcours. C'est vrai que les derniers sont toujours les plus difficile (parait-il car moi, j'en suis très loinsmiley)

Alors, comment c'est passé votre semaine?

De mon côté je suis contente.

J'ai commencé lundi à 88,4 et ce matin je suis à 86,4 soit -3kg pour cette 1ere semaine.

Je pense que mon alimentation équilibré et le sport ont donné un choc à mon corps smiley Tant mieux, je suis très contente même si je sais que va ralentir. J'aimerai bien perdre entre 500g et 1kg par semaine mais je ne me met pas de pression.

Je vous souhaite un bon we et surtout gardez le cap!

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Par poupettenanou lancée le 14/04/18 à 13h51

 

Bravo nelfi c super...je n ai pas autant de resultat 900gr en 1 semaine mais je suis contente 500 grs par semaine m iraient tres bien. De plus pour 1 petit mois encore je ne peux pas faire de sport j ai ete operee d un hallux valgus . Donc quand je vais reprendre l aquagym et la rando ca va surement m aider. Bon wd a toutes et courage 😜

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Par capucine72 lancée le 15/04/18 à 08h29

Waaaouuu! 3 kg en une semaine c est top  ! Bravo !!! De mon côté ça va tout doux mais ça va quand même ... 83,2 ce matin ... J avance , j avance ... Allez les filles on garde le cap ...! Moi aussi 500g par semaine ça me va mais pas moins car sinon c est un peu décourageant !!!! Soleil aujourd hui ça va nous faire du bien !!!!

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