>> Accueil > Forum > Plus de 10 kilos à perdre > on se motive ensemble?
Mon forum LeDiet
Pour accéder à l'aide
Pages : 1 2
Certains utilisateurs donnent accès à leur profil. Lorsque c'est le cas, vous pouvez y accéder en cliquant sur leur pseudo ou leur avatar.
Par ciboulette72 lancée le 15/02/17 à 12h02

coucou,

je vous propose de nous motiver ensemble afin d atteindre notre objectif!!! alors mesdames qui me suis? j ai 44 ans et 13 kg à perdre...y a du boulot . l idée ici est de partager nos recettes ,nos stratégies pour perdre du poids sport etc et pourquoi pas parler de nos passions bref no stress...moment de plaisir a partager ..je viens de commencer j ai perdu 300g c 'est toujours ca de gagner!!!allez les filles on se motiveenlightened!!!

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 22/02/17 à 09h26

suis je seule a suivre ce regime? 

500g de perdu , ca demarre en douceur...aujourd hui un peu de sport...et j espere passer en desous des 78 lundi...! pour moi c 'est difficile de ne pas me peser chaque jour...et vous?

bref j attends des temoignages d experience sur le forum...a deux trois quatre on se motive plus je trouve ! en esperant qu il y est qq qui entende mon appel..a plus!smiley

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 24/02/17 à 22h25

Bonsoir Ciboulette! Non,tu n es pas la seule à suivre ce régime! Je cherchais justement une discussion dans laquelle m intégrer; ben voilà,je m incruste ici!lol.

J ai suivi le diet en 2010 et j avais vraiment bien perdu : en 3 mois j avais perdu 9kg,puis ça avait été + lent car c était l été avec les vacances et les barbecues et fêtes en tous genres lol....mais j avais continué à perdre du poids doucement jusqu à 16 kg il me semble.

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 24/02/17 à 22h29

suite:

J étais donc passé de 95 kg à 79 kg en 9 mois.J avais perdu là où je le souhaitais(contrairement aux autres régimes que j avais déjà suivis) et j avais pris de réelles habitudes alimentaires. J étais "à fond dedans" comme on dit...A force,je pouvais même me servir sans peser (je vérifiais et à qq grammes près,j avais la bonne dose!). Donc finalement,même quand on n est pas chez soi,on peut gérer. yes

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 24/02/17 à 22h34

Puis,j ai fait n importe quoi et me suis laissée re grossir....bêtement....J ai essayé de reprendre mes plans plusieurs fois mais je tenais au maximum 1 semaine... Lundi,j ai décidé de les reprendre sérieusement car ma balance (que j évitais....hum....) m a annoncé 102,8 kg!!!!! J ai été choquée...Même en fin de grossesse,je pesais moins!!!!frown. Et puis je me trouve moins jolie avec des kilos en trop,et je ne sais pas comment m habiller....et puis cette fois,j ai pris des kilos au niveau du ventre et de l estomac ce qui ne m étais jamais arrivée non plus....

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 24/02/17 à 22h40

Voilà le pourquoi de mon retour ici lol...

J ai donc commencé mes plans (que j avais conservés) lundi à 102,8 kg et aujourd hui (vendredi) je pèse 101,5 kg. Donc,bon début,je suis contente! J aimerais être en dessous des 100 kg mercredi prochain (1er mars). Je vais devoir gérer un restau dimanche,car j ai un anniversaire. Sinon,ça va,je prévois les menus en préparant des gratins pour 2 ou 3 jours,histoire de ne pas être esclave dans la cuisine! lol...Et puis je fais des soupes que je mets en bouteille et que je bois à volonté puisqu elles ne contiennent pas de féculents ni de graisse. yes

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 24/02/17 à 22h44

Et toi? tu gères? ça va au niveau des menus? tu as choisi quelle formule?

Bon courage à toi et à ceux ou celles qui nous lisent! On va y arriver! On sera belle pour l'été! On va remettre des vêtements qui étaient trop petits et on sera fières de nous les filles!

Bonne soirée et à bientôt j espère!smiley

 

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 25/02/17 à 09h41

Coucou natatalya , ba qd je te lis je me reconnais bien aussi .il y a deux ans je me suis inscrite et je faisais 79 kilos j ai perdu les 9 premiers kilos sans difficultés et puis 4 qui ont été plus difficile a perdre ... Dire qu il y a 7 ans je faisais 56 kilos ! Mais énormément de sport!!! Bref il y a 1 an on a acheté une vielle maison a retapé et alors la je me suis oublié complet ... J ai pris en muscle mais aussi en graisse !!! Du coup la partie habitable est presque finie un peu moins de travail ... Je viens d être au  chômage et je vais en profiter pour m occuper de moi  ! Alors reprise du régime et du sport mais le sport j attends d être redescendu à 70 kg pour reprendre ... En attendant je vais marcher ....! Sinon j ai perdu 1kg a peu près depuis une semaine !! Ma pesée est lundi on verra ! Et toi pratiques un sport ou a pratiqué ?  T as raison on va faire une équipe de motivées  ! Comme toi j invite des filles a se motiver venez nous rejoindre sur le forum ça motive !!! A oui pou te répondre j ai la formule express pendant deux semaines ou starter je sais plus bien soit 1300 cal semaine ! Après je passe a une autre étape ... Pour l instant ça va a part les laitage que j aime pas ...! Mon point faible dans l alimentation c est le fromage !!! 

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 27/02/17 à 11h01

77.1 kilo ! perte de 900g pour moi cette semaine! j attaque la deuxieme phase du regime express pour 14 jours ! malgres qqs ecarts ca va tout doucement donc je suis contente! je me suis acheté un livre sur les soupes pour varier ...il y a une soupe crevette à la citronelle qui me fait envie..voila voila ..en esperant avoir de tes nouvelles natallya ...garde la motivation !!! et le cap!!! allez allez rien est grave tout est possible!! et vous mesdames ca marche? 

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 27/02/17 à 21h43

Bonsoir ciboulette et bonsoir à celles (et ceux) qui nous lisent!smiley

D'abord,bravo ciboulette pour tes 900g perdus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c est génial!!!!!!!!!yes

J ai eu un dimanche "restau" pour un anniv mais je n ai pas trop abusé: je n ai pas pris de chips,ni de saucisson lol. J ai quand même pris qq cacahuettes/amandes/noix de cajou/noisettes: 1 de chaque! ouf! .Sinon,1/2 coupe de champagne et un whisky sur la journée. Evidemment 2 parts de gâteau mais pas aussi grosses que ce que j aurais fait d habitude lol.J avais quand même repris 400g ce matin...Donc en 1 semaine j ai perdu 2 kg. C était ma 1ère semaine donc celle où on perd le plus....et puis,mon poids est très élevé lol...Je perds forcément + que toi ciboulette. 

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 27/02/17 à 21h49

Non,je ne fais pas de sport ciboulette....j attends d avoir perdu une vingtaine de kilos pour me remettre à la gym car j ai de l urticaire chronique donc gonflement par pression lol...Du coup,quand je m agenouille pendant les séances de sport,ça va bien pendant la séance....mais qq heures après,j ai les genoux qui gonflent et qui sont douloureux.Avec moins de poids,mes genoux réagiront peut être moins! mdr!wink

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 27/02/17 à 21h55

Je suis aussi la formule express,1ere étape; je sais que ce "régime" ou plutôt "ré équilibrage alimentaire" fonctionne bien. Donc je ne m inquiète pas et j ai le temps de les perdre ces kilos...Il ne faut de ttes façons pas aller trop vite sinon on les reprend vite. Et puis,je mange très bien avec ces plans. Par exemple ce soir j ai mangé: 1 bol de soupe (oignons,carottes,courgettes), 200g de carottes avec 100g de pommes de terre et 140g d escalopes de poulet coupées en petits morceaux,que j avais fait revenir avec des oignons+curry+ail+crème légère à 4%: un délice! Et mon mari et mon fils ont adoré aussi.C est ça aussi l avantage: on cuisine un seul repas pour tous! yes

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 27/02/17 à 21h59

Là il me reste 4 laitages à prendre mais je pense que je vais en garder pour d autres plans car ça fait beaucoup!lol...Demain je mange au travail donc : sandwich: 80g de pain et 70 g de jambon+1 banane+2 yaourts à boire. Voilà! j écris tout ça au cas où ça pourrait donner des idées lol.

Bonne soirée ciboulette!!! à très bientôt!

Bizzzzzzzzz!smiley

 

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 27/02/17 à 22h05

ah oui c est vrai....je ne me suis pas vraiment présentée car les infos que tu peux lire ici datent un peu... Donc j ai 49 ans et j ai commencé Lediet pour la 2ème fois (2ème fois sérieusement; car       j ai fait qq tentatives d une semaine, avant ...hum....) lundi 20 février à 102,8 kg.....blushsad.

Ce matin je pesais 100,8 kg donc moins 2 kilos en 1 semaineyes.

J entame donc ma 2eme semaine express,étape 1. voilà.smiley.

 

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 27/02/17 à 22h45

ciboulette,j ai ouvert une discussion dans "plus de 20 kilos" à perdre,puisque c est mon cas lol...donc je serai sur les deux yes. Tu viendras m y faire un coucou? smiley

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 28/02/17 à 19h14

j arrive ok pas de soucis!smiley

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 02/03/17 à 23h11

Coucou ici! Merci ciboulette pour ton msg de l autre côté! lol...Tu en es où? ça va? J ai perdu 2,6 kg en 10 jours,et c est peut être dans ma tête mais je le sens! et je le vois même à mon visage qui a dégonflé (et mon mari m a fait la même remarque! :-)). Comme on dit 2kg=2 bouteilles de lait en volume! lol.

bises et bonne continuation! C est que du plaisir de mincir,on ne s en sentira que mieux! smiley

Pour répondre au message
Par reve59 lancée le 07/03/17 à 01h02

Bonjour à toutes , me voici toute nouvelle , et je me prends enfin en charge après mes 4 bébés etc .... Supporte plus ce corps qui n'est pas moi et l'âge avance ! Alors si je peux me joindre à vous , je serai bien heureuse d'avoir des compagnes de route !!! J'espère que ce sera pas trop dur , j'ai surtout peur de la fatigue ! frown

En tout cas super contente d'avoir fait le premier pas , j'ai hâte de vous lire , Sandra

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 07/03/17 à 20h09

Coucou bienvenue sur le site bon moi j ai eu un petit soucis dans ma famille ..ma grand mère de 91 ans a eu un problème du coup je suis monté dans le Poitou pour aller la voire ... Bref du coup j ai laisse un peu tombe le régime cette semaine mais reprends demain sérieusement . Je veux perdre ses kilos en trop ! Pour te rassurer j ai perdu 13 kilos il y a 2 ans et ça marche bien si tu respecte bien 

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 07/03/17 à 20h16

Et que tu pratiques une activité physique ne serais ce que de marcher une demie heure chaque jours ...! Véridique moi j ai repris 11 kilos mais c est parceque j ai fais n importe quoi depuis un an ! Comme toi je suis motivée pour en finir définitivement avec ses kilos en trop !!!! Et je vais y arriver j en suis convaincu ... Et si on est plusieurs a se motiver c est cool ! Demain je me pèse et je reprends le programme je pense que j ai repris car ici difficile de refuser des tartes a la framboises , escargots et j en passe  ma mère est une cuisinière formidable du coup je reprends a zéro demain allez on se motivera ensemble bizzzz a tout bientot

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 08/03/17 à 11h16

heartCoucou les filles alors ça donne quoi le régime ? Pour ma part le retour a été un peu difficile poids ce matin de 78 kilos j ai repris 900g ! Les boules ....!!!!! En même temps je le savais au vu de ce que j ai mangé cette semaine ! Bon rien est gravé tout est possible ! mais un peu en colère après moi !!! J attends de vos nouvelles avec impatience!🚶 cette après-midi je vais marcher je vais reprendre une activité régulière !!🙏

Pour répondre au message
Par reve59 lancée le 09/03/17 à 01h03

yesMerci , pour les conseils et les encouragements ! Pour le moment ça roule, je dois faire une semaine de starter et ça va .

Par contre , je me pèse tous les jours , j'aime mieux un suivi régulier pour ne pas avoir de déception après une semaine d'effort .

Je pense que j'ai pas osé le "à volonté" car j'ai perdu 1,3kg en un jour ? Du coup aujourd'hui j'ai pris un peu plus au repas pour ne pas que cela soit trop difficile .

Ce soir , c'était choux-fleur ,crème à 4%,gruyère light , et un steack de 200g que j'ai glissé dans un aluminium avec sel poivre ail , puis je l'ai déposé dans mon feu de bois ! Et bien étonnée d'avoir bien mangé !!!!cheeky

Pour répondre au message
Par ciboulette72 lancée le 13/03/17 à 11h04

coucou!

bon c est reparti j ai perdu 400g ...aujourd hui je me remet a la marche!!! allez les filles on se motive! 

 

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 14/03/17 à 22h10

Coucou ciboulette! Bravo pour tes 400 g perdus!!!!!!!!!!!!!!!!yes. Te rends tu compte que ton poids actuel c est mon objectif final? lol....en fait,pour moi,tu es mince! hé oui....Bon,quand j atteindrai ton poids,peut être que j aurai le courage de continuer jusqu à mon poids idéal qui est 65 kg....Mais vraiment,à 78 kg,je me sentais bien. Donc dis toi que tu es déjà mince et que tu veux être parfaite grâce à Lediet!!!lol.winkAu fait,j ai relu ton message d ouverture de discussion et tu souhaitais partager des idées recettes.

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 14/03/17 à 22h17

Pour le déjeuner et le diner,je commence tjs par un grand bol de soupe maison (sans pommes de terre que je remplace par des courgettes) donc 0 calorie ou presque! smileyDonc ça me remplit déjà une partie de l estomac. Ensuite, je ne cuisine que des repas simples , pratiques,de préférence pour qq jours car je n ai ni le temps,ni l envie de faire la popote tous les jours...Par exemple: pour les protéines,c est steaks hachés ou poissons (surgelés,cuits en papillotte avec des aromates,miam!) ou poulet (au four ;ou en tranches sous vide lol; ou à la façon des asiatiques:coupés en dés avec des oignons et de la crème légère 4%).Je mange aussi du porc (hachis boeuf/porc aux endives;rôti;rouelle;) mais au lieu d en prendre 140g j en prends  100g par exemple.

Pour répondre au message
Par natyalla lancée le 14/03/17 à 22h23

pour les légumes,j aime faire des gratins (légumes surgelés (brocolis;chou fleur;mélanges de légumes,.... avec béchamel à la maizena comme dans les rectettes Lediet! excellent!cheeky).Comme c est peu calorique,j en prends bcp avec mes pommes de terre .ça fait une assiette bien pleine!J aime aussi les carottes à la vapeur (ou purée de carottes/pommes de terre) mais là biensur il ne faut en prendre que 200g par repas.Et puis quand je n ai rien préparé,vive les conserves!!!!(petits pois carottes/haricots verts/choux de bruxelles).

Bonne soirée et à très bientôt! 

Pour répondre au message
Pages : 1 2


Informatiques et libertés
 
© LeDiet 2000-2020
Contactez-nous  |   Confidentialité  |   Notice légale  |   Responsabilité  |   Conditions générales de vente   |   Publicité