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Par marillane lancée le 05/04/16 à 17h52

Bonjour,

J'ai 13 kg en trop, à mon âge, ça fait des rides de maigrir.  Mais d'autre part, point de vue santé, c'est nécessaire.

Donc, je vais tout vous dire à propos de mon régime, ainsi par amour propre, je suppose que l'effort consenti sera plus grand. 

J'ai commencé ce 31 mars.  J'ai fait quelques écarts dimanche car j'avais du monde à déjeuner.

Je devrais également me remettre au yoga et à la gym, mais j'ai ma petite-fille de 8 ans à ma charge et seule, c'est difficile.  J'aime aussi boire un verre (un seul) apéro, vin ou digestif chaque jour.  je ne m'en suis pas privée.  On verra le 6 les résultats. touts les encouragements et suggestions sont les bienvenus.

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Par shen70 lancée le 05/04/16 à 23h30

yes​bonjour marillane...bravo pour ton courage moi c'est Catou.je n'ai pas eu d enfants mais j'ai été professeur pendant 22 ans et demi et me suis beaucoup occupé des enfants des gens.histoire et géographie.le régime n est pas ma priorité mais il y a des gens comme mitsou super sympa sur le site et dans la vie c'est super gentil de rencontrer des personnes gentille donc moi je pars 💕 😊 🙌 😤 👍 essaye de trouver mitsou sur son forum plus de 15 kilos....moi je vais essayer de te voir demain et de suivre la discussion sur ton forum.il faut être patient avec le diet et te fais pas de soucis pour ton verre de vin c'est recommandé par pasteur et moi je fume clopes sur cigarettes.je dis pas a bientôt mais bon laisse un message je vais voir pour répondre.😉 😊 📧 🚬 🍷 tu devrais vraiment parler à mitsou moi en ce moment j apprend italien en ligne et je suis en congés..et je suis mariée 👰 j'ai 46 ans.voila quoi courage pour le régime

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Par shen70 lancée le 06/04/16 à 00h53

crying​comme je disais toujours à mes élèves il faut toujours se relire j'ai bien l'impression que j'ai fait un message de clown tout à l'heure....je suis un peu fatiguée...est ce ton premier régime en ligne???pourquoi celui là???moi j'ai fait le diet il y a longtemps mais aussi Dukan et le boot camp et savoir maigrir et maintenant j'en ai marre des régimes...c'est compliqué!!!tu peux voir ma courbe de poids mais je me pèse quasiment pas trop.ma priorité c'est les études italien et autres langues quand au diet c'est un truc pour garder le moral et le cap.mais bon.je ne bois jamais rien sauf une bonne tonne de café ☕ mais mon mari sirote un whisky de qualité le soir quand c'est possible on a un problème on a peu de moyens financiers!!!!☕ 🍵 😓 😭 😞 mais bon j'ai trouvé j'ai des projets de fou dans la tête pour rebondir après la fin de ma carrière dans éducation nationale je vais faire coach de vie ou développement personnel ou écrivain public moderne ou auxiliaire de santé animale ou prof de langue pour les moins de dix ans bref je suis pas encore dingue je cherche une solution pour travailler mais bon c'est pas facile....récemment j'ai pris des cours de médecine traditionnelle chinoise et de biothérapie naturopathe au cerf a près de Nice j'ai beaucoup aimé...c'est après que j'ai fait le diet encore deux mois de gratuit et voila!!!!!!je suis quand même ravie d'avoir plein plein plein chat et de chien 🐶 🐶 🐱 ils coûte cher mais c'est super sympa.vis tu en ville????nous on vit a la campagne montagne de Lozère et aujourd'hui il a fait un temps pourri 🙌 😤 👍 🐱 🐶 bon je te laisse tranquille.... yoga et gym c'est une bonne idée 😉 j'ai envie moi essayer le Pilate mais bon ici il pleut il mouille et il y a rien. ..!!!!

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Par marillane lancée le 07/04/16 à 09h36

Bonjour Shen,

Oui c'est mon premier régime en ligne, à part ça, j'en ai essaýé un tas qui on fonctionné +/- bien.  Par ex, Ici en Espagne, un régime conseillé par la diététicienne d'un programme télévisé.  Il s'agit d'un petit dossier avec recettes pour un mois.  Cependant je suis Belge et les habitudes sont fort différentes des miennes.  Malgré tout je l'avais réussi une première fois.  Cette fois-ci j'ai essayé mais je retombe dans les excès après 3 jours. J'ai aussi été voir un diététicien mais là c'était difficile et fort cher.  Hum.... Alors le suivi du Diet est formidable.  J'ai déjà perdu du poids.  Voila,  Mardi en pleine forme, manucure permanente, je me sens soignée jusqu'au bout des doigts, et ça a l'air de tenir.  A part ça.  Ce week-end ça va être difficile car 2 de mes enfants viennent de Belgique alors entre les restos et les pralines.. pfft. Bravo pour les études, Ma fille ainée a repris elle-aussi des études c'est pour ça que j'ai ma petite-fille à charge,  Elle fait à l'univ traduction et interprétation Espagnol, Anglais, Français et Italien.

Elle travaillait ici dans des boulots de survie mais je lui ai conseillé de reprendre ses études.  Elle a suivi mon conseil.  Sinon je suis une mamie comblée. Et gonflée (dans les 2 sens du mot) à top.

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Par shen70 lancée le 07/04/16 à 11h08

blushje suis vert je viens juste de te répondre et ma réponse est trop long c'est pas partir!!!bon en vrai j'ai dit que je vis à la montagne mais je suis du bord de la Méditerranée..que je suis en train de faire des efforts pour devenir herbaliste polyglotte avec du russe de anglais de espagnol (collège et lycée et classe prépa) et du latin pour les plantes

médicinales en plus du italien...désolé pour mon français mais je suis en train de écrire le message 📧 avec mon Windows phone et il est trop speed!!!donc mon toubib est mon ami et mon coach pour tout ce qui est matièrmedicale anatomie physiologie pathologie divers c'est passionnant mais c'est un truc de fou quand même et je sais pas encore si je serai un jour a k aise dans les plantes médicinales!!!! Je me donne 4/5 ans.et mon mari est souvent mon soutien.sinon bravo pour ta fille elle a raison vive les langues!!!!et toi tu semble être une bonne Mamy dynamique et jeune c'est super sympa je trouve!!dans le message je disais que j'avais des amis a Séville et Salamanque avant.bien...a bientôt j'espère 😉 😉 😊 📧 🙌

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Par marillane lancée le 07/04/16 à 15h05

bonjour Shen,

Le régime va bien pour l'instant,  Je m'accroche.  Aujourd'hui on a été prendre l'apéro entre amis et j'ai bu un coca-ligt (0 calories).  Félicite moi (lolll).  Sinon rien de spécial, le ménage (beurk) et amener la petite à ses activités extra scolaires. A bientôt

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Par shen70 lancée le 07/04/16 à 17h09

yesbravo pour ton coup de génie pour ton apéro dînatoire peut être en plus???ici j'ai pas mal lu et puis j'ai pris des informations sur les meilleures offres pour une bonne formation de phytothérapie a distance.c'est bien j'ai fini par trouver mon bonheur! Une en France et une dis mautre au canada 🍁 en ligne.je suis naze en informatique mais bon je suis super contente et motivée aussi.et j'ai plein plein plein de choses sur les plantes médicinales tout de suite je vais faire un petit tour dans les tisanes aux plantes médicinales c'est chouette.mon mari fait la sieste mais bon ne nous y trompons pas c'est un courageux!!!😃

💙 😉 😊 🙌 sinon je ne sais pas encore ce que tu penses des trucs comme les médecine douce et naturelle dis moi donc!!!!je pense qu'il faut être patient et surtout vigilant en tout cas c'est une grosse galère pour trouver des formations!!!😁 😃 😉 😊 💜 bye bye ciao ciao bonne soirée

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Par marillane lancée le 08/04/16 à 08h38

Bonjour Shen

Les médecines douces j'y crois... un peu, hier j'ai été à l'herboristerie pour une tisane pour dormir.  J'ai payé 4,5 euros pour 20 sachets, car tout est horriblement cher dans cette boutique et je n'ai pas bien dormi.  En fait je ne VEUX PAS prendre de somniphères alors j'essaye les médecines douces,  Aussi pour les petits problèmes de peau.  L'aloe vera, l'huile d'amande douce et les huiles essentielles,  Mais pour d'autres choses plus dérangeantes comme la migraine p:ex j'aime autant prendre un comprimé qui me soulage dans l'heure. Cet après midi, 2 de mes enfants arrivent de Belgique avec leurs conjoints,  Je ne sais pas si je pourrai faire le régime. Je vois peu de résultats positifs sur le site. C'est légèrement démotivant de payer si les résultats sont médiocres,  Sommes nous vraiment suvis ou c'est un bête robot qui nous pond ses réponses toutes faites???  Voila bonne journée à toi et bravo pour toutes tes recherches que ce soit en langues étrangères ou autres curiosités. Ça fait travailler les méninges, â bientôt.

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Par shen70 lancée le 08/04/16 à 10h55

maille diet je trouve ça très très dur dur moralement...le truc que j'ai le plus aimé c'est le boot camp mais c'est vrai que c'est cher et j avais 30 ans à peu près c'est sympa et dynamique et motivant et pas trop mal pour un petit régime alimentaire et il y a des listes de courses et de vrais plans de repas 🍲 et des menus faut juste cuisiner acheter des trucs et se bouger les trucs!!!!🍲 🍴 😉 😊 car c'est un véritable coaching sport mais bon je vais finir les deux mois du diet....en fait mon docteur s est aperçu que ma thyroïde allait pas bien et donc je peux pas perdre de poids comme ça hier prise de sang....on voit les limites des médecine doudou mais bon je vais manger des noix du poisson 🐟 et chercher des trucs avec de iode mais bon là où je vis c'est rare lol 😂 sinon tu peux acheter des trucs natures sur internet.bon il faut que j'aille prendre mon petit déjeuner 🍴 j espère que ça va être super sympa avec les enfants et merci pour tout ce que tu me dis c'est vraiment gentil hier j'ai oublié mon italien!!!!!!par contre j'ai retrouvé un très très très vieux bouquins de recettes de tisanes de plantes médicinales et j'ai lu une bonne partie de la nuit.....je vais acheter de aubépine pour mon mari qui stress et qui est diabétique...c'est bon contre artériosclérose et émotivité.💖 😊 😉 🙌 😤 sur Amazon.fr.je pense.vite vite vite un petit café ☕!!!!a bientôt j'espère.​

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Par shen70 lancée le 08/04/16 à 11h34

coolje pense après avoir bien réfléchi que tu devrais faire une cure de valériane pour mieux dormir.valeriana officinalis je connais pas le nom chez toi ou herbe a chats.le plus commode c'est les gélules a 400mg (2au repas du soir et 2au coucher) et si tu es une grande nerveuse et stressé essaye la teinture mère aubépine a raison de 2x30 gouttes par jour ou en tisanes *moi je préfère et Phil aussi avec du miel miam miam miam 😋 franchement je n aime pas trop les trucs en sachet en plus souvent le papier des trucs est blanchi au chlore et les plantes médicinales c'est des miettes de plantes.biologique ou pas ruiner.rien ne vaut mieux que un filtre ou des filtres à thé et les plantes médicinales et une bonne bouilloire ou une casserole ou des gélules ou la teinture mère....encore mieux!!!!okay????valériane????c'est moins cher que tes sachets et efficace contre les difficultés pour s endormir .mais aussi....un rythme nouveau comme le régime même le diet c'est un peu difficile.a bientôt.Catou.🍵 ☕

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Par shen70 lancée le 08/04/16 à 22h02

yescoucou;!!je viens juste de commander 250g de passiflore anti stress calmante et induction de sommeil tout doucement mais sûrement.sur Amazon.fr et France herboristerie...bonne qualité c'est bien comme la valériane mais plus généraliste et amie des femmes.okay pour la ménopause et ses problèmes.deux tasse par jour.nous avons beaucoup de chats et la valériane est une bonne idée pour les personnes mais pas trop pour les félin ils aiment trop!!!bye bye.​

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Par shen70 lancée le 09/04/16 à 18h33

heartcoucou un petit message pour prendre de tes nouvelles et dire que j'ai fait n importe quoi pour le repas normalement c'est bon pour les truites mais bon j avais tellement la tête ailleurs on a manger du saucisson sur un coin de table et voila quoi.la cafetière est en route j aime les tisanes anti stress mais surtout le café ☕ ☕ 🍵 👆 💖 😊 ce soir je vais me rattraper.sinon Merlin mon chat 🐱 a un problème avec les yeux et je suis inquiète pour lui.on nettoie les yeux avec du sérum physiologique mais il a l'air malheureux et beste mon chat chéri!!!😩 😓 🐱 bon le veto est pas loin.je pense que c'est pas grave quand même.peut être une allergie.il a pas encore un an.bon stop j ​

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Par marillane lancée le 11/04/16 à 05h16

Hello.  Mes gosses sont repartis, je n'arrrive pas à dormir, le complexe alimentaire est un mélange de tilleul, valeriane, fleur d'oranger, mélisse, camomille et menthe.  la menthe pourtant il me semblait que c'était un excitant.  J'ai gérer plus ou moins dans les restos.  Mais quand je me suis retrouvée seule avec ma petite-fille, j'ai craqué.  et j'ai comme toi mangé et bu n'importe quoi, Fromage et vin rouge... enfin je pense que je n'ai pas trop repris.  Je ne me rappelle plus combien je pesais mercredi et je n'en trouve la trace nulle part.  Moi aussi j'ai un chat, Spirou.  Il était obèse mais maintenant vu son grand âge il a perdu pas mal de poids et est plutôt maigrichon,  Mais toujours aussi mignon on ne voit pas qu'il a 16 ans.  Je rerprends très sérieusement le régime aumjourd'hui et je vais essayer aussi de faire du yoga ce matin si possible,  Voila c'est tout pour le moment, courage et bonne journée.

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Par shen70 lancée le 11/04/16 à 14h41

heartbonjour marillane.il est toujours temps de se ressaisir et je crois que la structure rigide et pas trop sympa parfois du diet c'est utile pour les reprises en main non????je trouve ton complexe de plantes médicinales intéressant la synergie de toutes ces choses là c'est a la longue un meilleur sommeil 💤 mais la menthe je pense que c'est pour la digestion qui peut faire dodo le ventre lourd hein lol???toutefois tu as raison elle est pas trop indispensable.moi hier j'ai respirer de la lavande en huile essentielle impossible de trouver le sommeil...sinon je fais n'importe quoi pour le moment avec le régime et il y a deux jours on a bouffé des boudin noir aux oignons aux pommes c'est pas très très très diet c'est un exemple parmi d'autres..💕 mais bon je fais une cure de détoxication avec jus de citron et bouleau et radis noir en ampoules pendant 40 jours je suis pâle comme un linge et peut être avec des promenades je vais avoir de jolies joue.parle moi du yoga!!!!! Je connais pas!!! Mon petit chat 🐱 est guéri 🐱 😋 😉 😊 😃 ​

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Par shen70 lancée le 11/04/16 à 19h12

winkj en ai marre de vivre ici c'est le Sahara occidental de la médecine....et d un autre côté les médecins citadin se prennent pour des gens supérieur aux autres.j'ai des doutes.en fait j'ai des problèmes de santé depuis longtemps maintenant je dois aller voir des spécialistes ailleurs et c'est galère pour trouver quelqu'un qui veut bien se bouger pour moi aussi j'ai décidé que je vais me bouger tout seul!!!!!néphrologue et endocrinologue aussi après tout ils sont tous dans un annuaire.mais je me demande si mon toubib a Clermont Ferrand est pas en train de paniquer tout seul.en même temps c'est un mec bien et je préfère largement lui faire confiance en prévention.mais bon.💖 peut être que la prochaine fois il va me demander si je suis allé chez le dentiste!!!!😊 😉 😋 😁 😃 c'est quand même tellement rare les gens qui se préoccupe de votre santé que je vais me bouger.tu peux me croire ici c'est un véritable chantier naval pour décider un médecin a se remuer....et en Espagne???😇 sinon je suis en train de lire mon livre de phytothérapie et quand je vois tout ce qu'il y a sur la menthe je vais te dire un résumé plus tard!!!!c'est un livre de Sophie Lacoste.il est trop bien 😊 voila je voulais juste te parler un peu.j'ai mangé une assiette de pates avec du gruyère râpé!!!!quand Philippe est la il faut que je vais cuisiner un peu plus.💗 a très bientôt j'espère.​

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Par shen70 lancée le 12/04/16 à 13h38

surprisebon je suis désolé pour hier c'était un petit coup de gueules et voila quoi.et aujourd'hui c'est différent!!!il fait beau et je vais faire mon italien tranquille a la maison pendant que gli uomo fait les courses.bye bye bonne journée 💋 💜 😏 👄 💖 ​

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Par marillane lancée le 12/04/16 à 14h50

Bonjour Shen,

C'est normal de lancer un petit coup de gueule de temps à autre.  Je suis restée peinarde chez moi, pas trop envie de sortir. Seulement pour aller conduire et rechercher ma petite fille à l'école-. Crevée.  Les médecins ici ne sont pas pire qu'ailleurs mais le système est nul.  Quand tu as un proche à l'hòpital tu as intérêt à être là 24 h/24 car on ne te communique rien si tu n'es pas là quand le médecin passe.  Sinon après un beau WE le temps est plutôt maussade.  Le yoga c'est dans un club de seniors.  Alors on fait un peu de mise en forme en musique puis les positions.  mais comme on peut,  Sinon demain après midi je vais répèter car dans ce même club je fais du théâtre amateur.  C'est amusant et sans chichi.  On y oublie tous nos soucis.  Je suis de nouveau le régime de très près. "pourvou qué ça doure" Voila pas d'autres nouvelles, courage accroche toi pour tous tes cours.  â bientôt.

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Par shen70 lancée le 12/04/16 à 16h58

indecisionBonjour!!finalement je suis allé en ville avec mon Phil Collins a moi.bibliothèque municipale.radio 📻 où mon mari a travaillé et ou on connait des gens et supermarché...les temps sont durs!!!sinon carpe diem et ce soir je vais chercher les plantes médicinales passiflore et aubépine a la pharmacie et après mon italien et une conférence sur les réseaux sociaux et emploi.c'est des trucs organisé par une petite école a distance koreva a paris.je suis super contente quand même j'ai pris le the avec des potes à la radio 📻 je te félicite pour les activités!!!!!a très bientôt j'espère 💜 ​

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Par shen70 lancée le 12/04/16 à 17h55

winkje vais faire un peu indiscrète mais bon comment tu es arrivée en Espagne de la Belgique???marre de la pluie ☔ moi parfois j'ai envie de vivre en Belgique pour les médecine naturopathe qui sont utilisés là bas en fait au Québec et aux états unis et en grande Bretagne aussi mais ici tu es complètement dingue quand tu dis que tu veux faire naturellement naturopathe ou homéopathie ou herbaliste c'est bizarre quand même.moi maintenant j'ai abandonné cette idée mais ça chatouille un peu peut être que les formations de naturopathie sont pas trop bien.particulièrement à distance.et dans mon

c'est loin de tout.il y a une ​bonne école en presentiel a Montpellier.allez au revoir je bosse bien et je vais boire mon café..ce soir tisanes!!!!pour Philippe aussi bien.bisous a toi et ta petite fille.j espère que tout va bien pour les études de ta fille.💕

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Par marillane lancée le 13/04/16 à 09h36

Bonjour Shen.

Ça me fait plaisir de te retrouver ici régulièrement.   Bravo encore pour toutes les études que tu entreprends c'est vraiment formidable et ça permet d'ignorer les petites envies de grignotage.J'espère que ton problème de thyroïde se règlera au mieux. En fin pour répondre à ta question, nous sommes venus vivre en Espagne, au bord de la méditerrannée fin 1999.  Mon mari souffrait d'un cancer du pancréas et le climat lui était favorable, d'autre part il avait toujours rêvé de venir finir sa vie ici.  Il adorait cet endroit.  Finalement il est décédé en 2006.  Mais un jour je rentrerai en Belgique. Pour le régime ça va bien pour l'instant.  Je suis motivée.  J'ai simplement un peu peur des rides.  Mais bon j'ai vu que l'acide Hyaluronique fait des merveilles, sans effets secondaires ou très peu.  Hier soir je n'ai rien pris pour dormir et j'ai passé une heure cette nuit à reviser mon texte.  Mais bon à part ça j'ai bien dormi.  . je t'embrasse. Bonjour à ton mari et des grosse papouilles à tes chats. â bientôt. Marie

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