>> Accueil > Forum > Plus de 10 kilos à perdre > 40 ANS ET PLUS ET...17 KG A PERDRE
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Par coco34 lancée le 20/02/15 à 09h17

COUCOU ? JE VIENS DE COMMENCER REGIME 79 KG ET J AIMERAIS PERDRE 17 KG§

ALORS QUI VEUT SE MOTIVER AVEC MOI? pour l'instant j'ai perdu 3 kg depuis 4 jours alors je suis super contente! allez bon courage et que la force soit avec nous!!!!smiley

 

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Par mariedu37 lancée le 24/02/15 à 13h32

bonjour

il me reste 25 kilos a perdre pourquoi pas se motivé ensemble je viens de m inscrire sur le diet j ai commencé mon réequilibrage alimentaire avec 1 dieticienne avec j ai reappris a mieux m alimenter et je compte perdre mes derniers kilos grace au diet

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Par coco34 lancée le 24/02/15 à 15h10

bonjour marie,

je viens d'entamer la deuxième phase du regime le diet express etape numero 1, j'ai perdu 3 kg depuis une semaine avec l'etape starter mais peure de perdre trop vite je prefere passé à l'etape suivante...du coup je demare aujourd hui avec 76.1 kg a la balance aujourd hui , on verra lundi prochain si il y a une baisse de poids .pour l'instant je trouve pas cela difficile ..; j'espere que toi aussi tu vas pouvoir progresser dans ta demarche ! ok on se motive allez à nous la belle silhouette ! dans quelques mois! j'ai une copine qui faisait le meme poids que toi et avec cette methode ellle a perdu du poids et n'a jamais repris depuis (ca fait a peu prés 8 ans) alors si ca peut t encoureger , de tout coeur avec toi. coco.smiley

 

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Par mariedu37 lancée le 24/02/15 à 23h42

bonsoir

oui je compte y arrivé y a pas de raison et je suis motivé l essentiel c est d y être c est étee on pourras mettre des vêtement qui nous font rêvee j ai commencée le diet depuis lundi pour le moment je trouve ça assez simple je dit a bientôt bonne nuit smiley

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Par coco34 lancée le 03/03/15 à 12h18

et coucou!

alors perte de 500g en une semaine je suis contente malgres qqs ecarts et toi ca marche? pas trop dure? bizz en attendant ta reponse, on se motive!

 

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Par coco34 lancée le 16/03/15 à 16h48

bon ba y a t il qq'un? 

bilan de la semaine 400G de perdu ! des envies de chocolat cette semaine ! dure de gerer les frustrations.... ! bon en attendant des nouvelles ! je me motive! bises coco

 

 

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Par coco34 lancée le 22/03/15 à 15h54

ou ba , je me sens un peu seul sur ce forum...qui veut se joindre a ce groupe est super bien venue!!!

contente de ma semaine j'ai perdu du poids et suis à 74kg! j ai changé de formule car j'avais trop envie de sucrée . là le regime me convient mieu ! je le respecte à la lettre et c'est top! je commence le sport demain! 

a dimanche prochain j espère !

et marie j'ai pas de nouvelles tout va bien?

bise

coco.

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Par lilou 241 lancée le 23/03/15 à 12h43

Bonjour Coco , je veux bien me joindre à toi même si mon objectif est de perdre un tout petit moins de 10 kilos mais certes que si j'en perdais 10 , ce serait super !!! Pour l'instant je me fixe -9 kilos ! Hé , 1 kilo de plus , c'est pas si simple alors on verra !!! J'étais sportive et depuis le mois d'octobre , 2 hernies discales m'empêchent de rester à mes 6 heures par semaine sad alors les kilos se sont montrés et me voilà avoir pris 6 kilos depuis , l'horreur quoi ! Il est temps de réagir ! Comment s'est passée ta première séance de sport ? 

A bientôt de te relire j'espère et bon courage à toi .

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Par coco34 lancée le 23/03/15 à 18h22

Salut lilou,

je me reconnais bien dans ce que tu decris de toi, moi je pratiquais l'escalade il y a 3 ans et le yoga en meme temps mais j'ai été obligé d'arretter car je suis aller en formation bref, 17 kg en 3 ans! et l'escalade etant un sport exigeant en terme de rapport poids puissance je me sens pas de reprendre tout de suite... donc en attendant je fais le regime et tente de courir une demie heure 3 fois par semaine! mais c'est chaud quand tu es en surpoid ! du coup vivement que je puisse atteindre les 69 kg ; en tous cas contente que tu te joignes au forum! tu pratiquais quoi comme sport? et le yoga ca serait pas bien pour toi? courage a toi aussi! a tot bientot!

 

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Par lilou 241 lancée le 25/03/15 à 15h46

Bonjour Coco , je faisais de la musculation, du cardio etd e la danse moderne jazz : 7 heures par semaine en 1 an et depuis octobre, c'est plutôt 2 heures par semaine . Je vais dans une salle de sport ce soir : je vais faire 30 minutes d'elliptique 10 minutes de musculation des abducteurs et 5 minutes d'étirements . 

Le régime se passe assez bien sauf que j'ai toujours très faim vers 16 h ! Alors je m'accorde un petit plus (2 tranches de pain de son par exemple); tant pis, si je ne respecte mon nombre de calories au bout de la journée car ,d e toute façon , sans ça , je serais au bord du malaise à 18 h 00 ! J'ai tenté ... hé ben non, ça ne le fait pas !!! Courage à toi ; c'est vrai que pour le sport quelques kilos en moins c'est le top !

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Par coco34 lancée le 25/03/15 à 19h28

Salut lilou ,

ba moi dans la premiere phase du regime , j'ai eu des envies de sucres! du coup j ai ecris au service dietetique pour leur signaler et il m ont réadapter le regime . Du coup j ai plus de coup de pompe! j'en suis à 1400 kcal par jour et ca me va bien! 

bonne seance de sport je te souhaite...moi j irais grimper en salle ce week end car il fait pas trés beau!

bonne semaine à toi,

je viendrais faire un petit coucou sur le site dimanche  à tout bientot

 t'as perdu du poids ou bien?

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Par crabou34 lancée le 26/03/15 à 11h16

Bonjour,

3kg en 4 jours, c'est énorme qu'avez-vous fait?

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Par lilou 241 lancée le 26/03/15 à 12h55

Pour moi Crabou, c'était 1.5 kg en 1 semaine . Suis déjà contente , il faut un début à tout n'est-ce pas ? et toi? Où en es-tu ?

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Par coco34 lancée le 26/03/15 à 18h19

salut crabou, ba je sais pas mais ca c'était au début du regime! du coup j ai pris peure et je suis passée à 1400 kcal maintenant je perds 300g à 500g par semaine et ca me va mieux!

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Par lilou 241 lancée le 26/03/15 à 19h43

Moi aussi ,je suis à 1400 calories . Je n'apprécie guère mes repas car il y a peu de légumes que j'aime ; ce n'est pas très gai pour moi à table frown Enfin, si c le prix à payer pour maigrir alors je veux bien ! Ce qui m'inquiète c'est que je me vois pas manger comme ça toute ma vie et pourtant c'est ça, manger équilibré. Bonne nuit les filles.

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Par coco34 lancée le 29/03/15 à 11h53

salut les filles!

bon contente de ma semaine car vendredi je suis allee a un resto gastronomique! et j ai pas resisté a un fondant au chocolat cacahuette trop bon.....! enfin bref j'ai donc rattrappé le coup hier en faisant du sport, escalade et marche de deux heures ! bref ce matin je me suis pesée et 73.3 kg j'ai donc perdu 700 g ! youpi! ca me motive! sinon lilou moi j aime bien cuisiné tous les légumes hier soir au menu : tagliatelles de courgette et poivrons rouges avec de l'ail et du cumin une cuillere à café d'huile! et dos de cabillaud grillé! une petite compote de pomme  servi avec ( coupé en dés fait maison) et 3 tranches de pain le top! bizz à toutes et donnez moi de vos nouvelles bisous coco on se motive!

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Par eva81 lancée le 02/04/15 à 16h32

salut à tous cela fait toujours de bien de se retrouver et se soutenir en groupe.

moi je fini bientot la premiere phase et je passerai a la phase 2. j'ai au moins un quizaine de kiloa a perdre et jai l'impression que ca descent pas vite . mais je tiens le coup 

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Par coco34 lancée le 03/04/15 à 08h23

coucou eva ,

bienvenue sur le forum! c'est dejà chouette que tu es enclenché une demarche de regime, j ai le sentiment que nos profils sont similaires! bon moi, j'ai repris 500 g! et je sais pas pourquoi car j ai respecté regime a la lettre! peut etre que mon corps resiste à ses doux kilos que je tente de perdre, peut etre que comme je me suis remises au sport la masse musculaire se reconstitue bref on verra bien dimanche! mais g du mal à corriger mon habitude de ne pas me peser regulierement.... quelqu'un pourrait me dire son truc pour arriver à se pesr qu'une fois par semaine? en tout cas bienvenue a toi! 

 

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Par lilou241 lancée le 05/04/15 à 10h49

Bonjour les filles,j'ai su résister aux gâteaux de 2 anniversaire hier,et très speed je n'ai pas pu manger hier midi et si peu hier soir car CT raclette résultat,-1,3 kg en 1 semaine ! Trop contente, ça veut dire 3,2 kilos en 3 semaines ! Je me sens déjà mieux ! Tenez bon les regimeuses et on les aura ces satanés kilos avant l'été ,on va les mettre les jolies petites robes ! Moi g une grande fête le 15 juin et hors de question que j'y aille dans cet état !

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Par coco34 lancée le 05/04/15 à 11h09

bravo lilou! pour tes kilos trop top!

moi je resiste à me peser chaque jours mais c'est difficile ! j'ai repris le sport activement et ca c'est positif! hier soir j'étais invité j'ai resisté à l'apéro , par contre j'ai ccraqué pour le fromage et du pain... on verra bien jeudi sur la balance... je vais faire le menu de rattrapage:) et voili! . moi aussi je commence à me sentir mieux dans mon corps le 15 mars je ferais le bilan de mes kilos perdus ..en deux mois. bizzz à toutes et tenez bon on va les perdre nos doux kilos!!!

 

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Par lilou 241 lancée le 06/04/15 à 17h22

Allez Coco34 , du sérieux ,du sérieux cette semaine après t'être faite un peu plaisir ce we . De mon côté encore du gâteau hier que je n'ai pas touché .Nous sommes envahis de chocolat de Pâques à la maison et j'adore le chocolat blanc ! Une poule blanche me fait desz clins d'oeil depuis hier , je l'ai enfermée dans un placard car c'était tout de même un peu difficle de lui résister !  Je file faire un énième gâteau pour fêter mon anniversaire avec mes collègues demain ; j'aurais voulu être tr 

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Par lilou 241 lancée le 06/04/15 à 17h24

oups ! mauvaise manip' !

J'aurais voulu être tranquille avec les gâteaux mais dans 15 jours on remet ça avec l'anniversaire de ma nièce et là , mon frère va vouloir que j'en mange même si ce n'est qu'une larme . 

Je suis allée faire 30 minutes de cardio en début d'après-midi et 30 minutes de musculation. Quel bien ça fait !

Bon courage à vous les supers régimeuses wink

 

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Par sylvie&gaby lancée le 06/04/15 à 23h17
Bonsoir Lilou je suis nouvelle sur ce forum je me permets de donner un petit conseil pour manger un bon gâteau d'anniversaire voici ce conseilla veille essaie de faire une bonne séance de sport et en général tu gagnes 1 ou 2 bonus. enfin si c'est pour tous les régimes pareil. Pour moi par exemple le mardi je fais 1h de zumba et lorsque je valide ma journée ils m'offrent 2 bonus. Je me fais alors avec une petite part de pâtisserie ou avec du salé comme une tranche de saucisson😏 allé bon courage pour la suite
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Par kloe lancée le 07/04/15 à 18h06

Bonsoir COCO,

Merci pour ton invitation à rejoindre ton groupe de discusion.  Mais mes journées sont déjà bien occupées et le temps que je consacre à mon propre groupe << Maigrir une bonne fois pour toutes >> ne me laisse pas beaucoup de temps pour parcourir et répondre aux messages des autres groupes. Je te souhaite beaucoup de succès dans ton programme minceur ainsi que pour la bonne marche de ton groupe de discusions.

A deux on garde plus facilement le moral. A deux...à trois ......ou plus encore...on positive !yes

Bonne continuation yes

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Par coco34 lancée le 07/04/15 à 18h24

salut lilou,

merci pour tes encouragements , ça fait du bien au moral!

de mon coté j'ai résisté aux chocolats de paques! un petit canard que j'ai savouré quand meme ...(pas trop de frustration) sinon je pense que j'ai maigris cette semaine je ferais le bilan jeudi, patience , patience ....j ai une question comment tu fais toi pour resister à la balance? car moi cette semaine j ai resisté mais c'est pas facile! en tout cas je me suis remise au sport et ca me fait un bien fou! le seul hic c'est que l'escalade n'est pas pris en compte sur le les sports indiqués ds le site du coup j'ai aucune idée de combien je dépense .... je t'envoie un peu du soleil du sud pour feter ton anniversaire et profite bien avec tes collègues ! c'est chouette quand il y a une bonne ambiance au travail! moins de stress, moins de calories stockés:)! à tout bientot! coco

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Par coco34 lancée le 07/04/15 à 18h27

Pas de problème kloé ! je comprends!

a toi aussi bonne continuation ....yes

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