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IMC et poids idéal
Définition de l'IMC
On l'appelle l’IMC (Indice de Masse Corporelle) également BMI (Body masse index) ou encore indice de Quetelet. C'est un indice qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Les scientifiques le considèrent aujourd'hui, comme le critère de sélection le plus fiable. Cet indice ne donne pas un poids idéal mais plutôt une zone de normalité pondérale
On le calcule de la manière suivante : Poids (en kg) / (Taille en mètre)²

Les normes
On considère qu'une personne à un poids " normal " c'est à dire sans risque pour la santé quand son IMC est compris entre 18 et 25 kg/m² Au-delà de cette zone, les risques pour la santé augmentent.

Graduation de l'indice de masse corporelle
IMC < 18 : Maigreur
18 < IMC < 25 : Norme pondérale
25 < IMC < 30 : Surcharge pondérale
30 < IMC < 35 : Obésité modérée
35 < IMC < 40 : Obésité sévère
IMC > 40 : Obésité morbide

Risques pour la santé d'un IMC hors normes
On parle de maigreur dès lors que l'IMC < 18 :
Ce qui engendre une augmentation des risques de
- dénutrition
- fatigue
- diminution des défenses immunitaires se traduisant par une baisse de la capacité à se défendre contre les maladies et le froid.

On parle de surcharge pondérale dès lors que l'IMC > 25
Ce qui engendre une augmentation des risques de
- maladies cardiovasculaires
- hypercholestérolémie
- troubles articulaires
- diabète gras.

Au-delà d'un IMC de 35, ces risques sont fortement augmentés.

Poids idéal
Il n'existe pas de poids idéal mais une zone de normalité pondérale au sein de la laquelle il n'y a pas de risque pour la santé.


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